Dr. 서인근 항문 & 전신 건강 노트

😔 혹시 이런 경험 있으신가요?"유튜브·틱톡을 10분만 보려다 2시간이 지났습니다.""요즘은 영화 한 편도 집중하기 어렵습니다.""SNS를 보면서도 재미없는데, 손이 자꾸 폰으로 갑니다."이것은 의지력 부족이 아닙니다. 뇌가 물리적으로 바뀌고 있다는 신호입니다.스탠퍼드 대학교 중독 치료 클리닉 책임자 애나 렘키(Dr. Anna Lembke) 박사가 도파민과 디지털 중독의 메커니즘을 설명합니다.👩‍⚕️ Dr. Anna Lembke스탠퍼드 의과대학 정신과 교수 | 스탠퍼드 중독의학 클리닉 책임자 | 저서 『도파민 네이션 (Dopamine Nation)』1. 뇌 속에는 저울이 있습니다쾌락을 느끼면 반드시 고통이 따라옵니다 — 뇌의 법칙렘키 박사는 우리 뇌의 보상 회로를 저울에 비유합니다.😊 쾌락도파민 분..

😟 혹시 이런 경험 있으신가요?"저녁이 되면 오른쪽 다리가 유독 붓고 무거워집니다.""손가락으로 누르면 자국이 남는데, 아침에는 또 괜찮아요.""오래 서 있는 날은 발목까지 퉁퉁 붓습니다."이러한 증상을 함요부종(Pitting Edema, 오목부종)이라고 합니다. 단순한 피로가 아니라 하지 정맥 기능 이상의 신호일 수 있습니다.원인부터 치료, 압박 스타킹 선택까지 정확하게 정리합니다.1. 함요부종(Pitting Edema)이란?눌렀을 때 자국이 남는 부종 — 단순 부기와 다릅니다함요부종은 손가락으로 부은 부위를 5~10초 눌렀다 떼었을 때 자국(오목한 곳)이 수 초~수 분간 남는 부종입니다. 이는 피하 조직에 수분이 과도하게 축적된 상태를 의미합니다.🔍 자가 확인법① 발목 안쪽 또는 정강이 앞쪽을 엄..