2026/04/18 2

스테로이드, 갑자기 끊으면, 왜 위험한가?

💬 이런 말 들어보셨나요?"스테로이드는 무조건 나쁜 약이니까 절대먹으면 안 돼요.""스테로이드 주사 맞고 나서 갑자기 끊었더니몸이 이상해졌어요." 스테로이드(부신피질 호르몬제)는 적절히 사용하면 생명을 구하는 훌륭한 약입니다. 하지만 잘못 사용하거나 갑자기 끊으면 심각한 부작용이생깁니다.부작용은 ① 사용 기간 (단기 vs 장기)과 ② 투여 방법 (먹는 약, 주사, 바르는 약)에 따라 크게 다릅니다.1. 단기 사용 시 부작용며칠~2주 이내 단기 사용에도 나타날 수 있습니다부위증상 및 설명소화기계속 쓰림, 위산 분비 증가, 위궤양 악화→ 반드시 식후 복용. 위 보호제 함께 처방받으십시오.정신건강불면증, 식욕 증가, 갑작스러운 기분 변화(기분이 들뜨거나 또는 갑자기 우울해짐)→ 불안·조증·정신 증상까지 나타..

건강 일반 2026.04.18

7~8시간 충분히 잤는데, 왜 피곤할까?

😴 혹시 이런 경험 있으신가요? "분명히 7시간 넘게 잤는데, 아침에 일어나면 더 피곤해요.""잠을 충분히 잔 것 같은데 낮에 졸립고 머리가 멍합니다."잠을 잤는데 더 피곤한 이유, 단순합니다.시간(양)은 채웠지만, 몸이 진짜로 쉬는 깊은 잠(질)을 못 잔 것입니다.수면은 양과 질, 두 가지가 모두 중요합니다.충분히 잤는데도 피곤하다면 — 질을 먼저 점검하십시오.1. 잠에도 단계가 있습니다 — 깊은 잠이 핵심우리 몸은 자는 동안 4~5번의 수면 주기를 반복합니다잠은 단순히 눈을 감고 있는 것이 아닙니다. 자는 동안 뇌와 몸은 여러 단계를 거치며 각각 다른 회복 작업을 합니다.수면 단계이름몸에서 일어나는 일1단계얕은 잠막 잠들기 시작. 쉽게 깨어남2단계중간 잠심박수·체온 감소. 전체 수면의 약 50%3단..

건강 일반 2026.04.18