Dr. 서인근 항문 & 전신 건강 노트

환자 교육 자료같은 상처인데 왜 통증은 사람마다 다를까?치질(항문) 수술 후 통증을 이해하는 3가지 열쇠치질 절제 수술 후 — 통증은 어느 정도인가요?개인차가 매우 큽니다. 같은 수술이라도 환자의 통증은 아래처럼 넓은 폭으로 나타납니다.통증 정도환자의 모습거의 없음“수술 안 한 것 같아요. 언제 했어요?”경미곧바로 웃고 이야기하며 방 안을 자연스럽게 움직임비교적 약함얼굴을 찌푸리지 않고 “참을 만하고, 오히려 재거해서 시원해요”다소 심함아세트아미노펜(타이레놀)을 1일 최대 용량으로 복용더 심함경구 트라마돌이 필요한 정도트라마돌(오피오이드 계열, 국내 비마약류)심함진통제 주사를 맞아야 조절되는 정도아주 심함주사를 반복해도 아파 통증조절장치(PCA)를 며칠간 유지※ 아세트아미노펜(타이레놀) 1일 최대 4,0..

건강 칼럼치질 절제 수술, 당일 퇴원이 가능할까?“가능한 경우가 많습니다. 그러나 회복 과정은 개인차가 큽니다.” 치핵 절제술(excisional hemorrhoidectomy)은 늘어진 치핵 조직을 잘라내고 그 뿌리가 되는 혈관을 묶어주는 수술로, 3~4도의 큰 치핵이나 혼합 치핵에서 ‘근본적’ 치료로 꼽히는 표준 술식입니다. 전통적으로는 수술 후 통증과 배뇨 곤란(소변을 못 보는 증상) 때문에 입원이 당연하게 여겨졌습니다. 하지만 최근에는 잘 선택된 환자라면 수술 당일 집으로 돌아가는 당일 퇴원(day-case)이 점점 보편화되고 있습니다.이 글의 핵심• 잘 선택된 환자에서 당일 퇴원 치핵 절제술은 입원 수술과 재입원율 차이가 없다는 연구가 있습니다.• 퇴원 기준은 ‘출혈 없음 · 통증 조절 가능 ·..

포화지방(동물성, 등)을 식물성 기름(리놀레산, 등)으로 식단을 바꾸면 심장병과 사망률은?시드니 다이어트 심장 연구 재분석 논문 요약논문: “관상동맥 심장 질환 및 사망의 이차 예방을 위한 식이 리놀레산의 사용”저자: Christopher Ramsden 외발표: The BMJ 2013연구 목적영양학의 핵심 가설이었던:“포화지방(동물성, 등)을 식물성 기름(불포화지방, 특히 리놀레산)으로 바꾸면 심장병과 사망률이 감소한다”라는 주장에 대해,1966~1973년에 시행된 시드니 다이어트 심장 연구 원본 데이터를 복구하여 다시 분석한 연구입니다. 연구 대상최근 심근경색이나 협심증을 경험한 남성 458명나이: 30~59세무작위 배정 실험 내용대조군일반 식사특별한 식단 지시 없음실험군포화지방(동물성, 등)을 줄이고..

🎃 작지만 강한 슈퍼푸드호박씨, 정말 몸에 좋을까?장점과 단점, 그리고 어떤 분에게 도움이 되는지 한눈에 정리 작은 씨앗 한 줌에 이렇게 많은 영양이 들어 있을 줄 아셨나요? 호박씨는 단백질, 불포화 지방, 마그네슘, 아연, 항산화 성분이 가득한 천연 슈퍼푸드입니다. 간식으로 그냥 집어 먹어도 좋고, 샐러드·요거트·빵에 곁들여도 잘 어울리죠. 하지만 모든 음식이 그렇듯 호박씨도 '얼마나, 어떻게' 먹느냐가 중요합니다. 오늘은 호박씨의 장점과 단점, 그리고 특히 어떤 분에게 도움이 되는지를 깔끔하게 정리해 보겠습니다.📊 호박씨 영양성분 (약 28g 한 줌 기준)영양소함량 (대략)기대 효과열량약 151 kcal에너지원 (양 조절 필요)단백질약 7 g근육·효소·호르몬 구성불포화 지방약 13 g콜레스테롤·혈..

콜레스테롤은 범인인가, 소방관인가— 비주류 심장학자들이 말하는 또 하나의 시각"콜레스테롤이 높은 것은 몸이 무엇인가를 수리하기 위해 스스로 올린 결과일 수 있다." 이 발상은 인터넷 어느 익명 글에서 나온 것이 아니다. 의학계 안에서 평생을 이 주제로 살아온 의사들이 자기 임상 경험과 논문 검토를 토대로 일관되게 펴 온 견해다. 동의 여부는 독자의 몫이지만, "이런 시각도 존재한다" 는 사실 자체는 알 권리에 속한다.앞선 글 「LDL 콜레스테롤, 어떻게 해석할 것인가」 에서 LDL의 기본 개념과 균형 잡힌 해석을 다뤘다. 이 글은 거기서 한 걸음 더 들어가, *주류 콜레스테롤 가설 자체에 의문을 제기해 온* 의사들의 시각을 정리한다.1. 콜레스테롤 가설의 위치 — 지금 어디까지 와 있는가지난 60여 년의..

LDL 콜레스테롤, 어떻게 해석할 것인가— "낮을수록 좋다" 와 "필수 물질이다", 그 사이를 짚는다"LDL은 무조건 나쁜 물질이니 무조건 낮춰야 한다." 와 "LDL은 필수 물질이니 높아도 괜찮다." — 두 주장이 모두 인터넷에 떠돌고, 양쪽 모두 일부만 맞다. 이 글은 그 사이를 짚는다.이 글에는 다소 어려운 영문 용어들이 나옵니다. 처음 보시는 분을 위해 핵심 용어는 본문 안에 짧은 한글 설명을 함께 달았습니다.1. LDL은 정말 "나쁜 것"인가?LDL(저밀도지단백, Low-Density Lipoprotein)은 단순한 "독"이 아니다. 우리 몸 안에서 다음과 같은 핵심 역할을 한다.📖 LDL (저밀도지단백)간이 만든 콜레스테롤을 우리 몸 곳곳에 배달하는 "운반체" 입자다. 영어로 Low-Dens..

친구들이 가끔 묻습니다. "그래서 뭘 제일 신경 써야 해?" 의사로서가 아니라 친구로서 답하자면, 답은 교과서에 있지 않습니다. 교과서를 충실히 따르다가 병을 얻은 적이 있는 사람이라면, 그 답이 더더욱 다르게 보입니다.들어가며 — 두 가지 입장에서 본 건강저는 의사로 48년을 일했습니다. 그리고 그 시간 동안 환자로서도 적지 않은 경험을 했습니다. 특히 의학계가 권장하던 저염식과 현미·잡곡밥 위주의 채식을 오래 실천하다가 여러 가지 질환을 얻었고, 소금과 물 섭취를 적정 수준으로 회복한 뒤에야 몸이 다시 일어섰던 경험이 있습니다.그 경험이 저에게 가르쳐 준 것은 단순합니다. "누구에게나 맞는 답은 없다. 그리고 의학적 권고도 때로 틀릴 수 있다."그래서 이 글은 의학 교과서의 요약이 아닙니다. 친구들..

의학 검토 · 식약처 · FDA 자료 기반 · 읽는 시간 7분계란, 직접 삶지 마세요?48년차 의사가 검토한 ‘영양 손실 없이 세균까지 잡는’ 조리법 — 5성급 호텔 영상이 알려준 진실과, 영상이 절대 알려주지 않은 한 가지.서인근 의학박사 · 의학 48년 · 항문외과 33년얼마 전 진료실에서 한 환자분이 휴대폰을 내미시며 물으셨습니다."원장님, 5성급 호텔에서는 계란을 절대 물에 직접 삶지 않는대요. 스팀으로 찌고, 식초 넣고, 얼음물에 식히고… 이게 정말 더 건강한 방법인가요?"유튜브 조회수 수백만의 그 영상을 저도 끝까지 보았습니다. 그리고 48년 동안 환자를 봐온 의사로서, 또 '진짜 건강'을 오랫동안 연구해온 한 사람으로서, 식약처와 미국 FDA 자료를 꼼꼼히 대조해 결론을 내렸..

안내문 (Disclaimer)본 글은 일반적인 건강 정보 제공을 목적으로 작성되었습니다.개인의 건강 상태에 따라 적용 방법은 달라질 수 있으며,특정 식이요법 또는 생활 방식 변화는 전문가 상담 후 진행하시기 바랍니다 서인근 의학박사 | 외과 전문의 & 건강 콘텐츠 크리에이터33년 수술실에서의 깨달음을 바탕으로 '진짜 건강'을 연구합니다. 우리 몸 스스로 치유하는 힘을 깨우는 생화학적 통찰! 여러분의 일상을 바꿀 실질적인 건강 정보를 내 가족을 위하는 진솔한 마음으로 전달합니다.📺 [서인근 원장의 건강 유튜브 바로가기] 관련 제품 참고• 계란 난각 1번 https://link.coupang.com/a/dTYVxel8Ee• 생 블루베리 제품 보기 https://link.coupang.com/a/dL..

Quiet Mornings건강 · Wellness ／ Vol. 01 ／ Issue 03안내문 · Disclaimer본 글은 일반적인 건강 정보 제공을 목적으로 작성되었습니다.개인의 건강 상태에 따라 적용 방법은 달라질 수 있으며,특정 식이요법 또는 생활 방식 변화는 전문가 상담 후 진행하시기 바랍니다.Cardiac Care · 시니어 건강60세 이후,잠에서 깬 첫 3분의 의식유튜브의 "심장 전문의 경고" 영상들이 약속하는 기적적 숫자는 잠시 잊으세요. 의학 문헌이 실제로 말하는 것은 무엇이고, 오늘 아침부터 무엇을 바꿔야 하는지 — 차분히 정리합니다. Reviewed Reading · 읽는 데 7분"잠에서 깬 첫 30초가 심장을 망가뜨립니다." 요즘 유튜브에서 흔히 보이는 헤드라인입니다. 미국 의사를 자..