물은 언제, 어떻게 마시느냐에 따라 보약이 되기도 하고 독이 되기도 합니다.앞선 글에서 소변 색깔로 나의 수분 상태를 체크하는 법을 배웠다면, 이번에는 우리 몸의 혈류를 개선하고 장운동을 깨우는 가장 의학적인 수분 섭취 타이밍을 공개합니다.① 기상 직후끈적해진 혈액을 깨우는 '생명수' — 눈 뜨자마자 물 한 잔수면 중 8시간 동안 우리 몸은 호흡과 소변 생성으로 끊임없이 수분을 배출합니다. 아침에 눈을 떴을 때 혈액이 하루 중 가장 끈적한 상태가 되는 이유입니다.효능: 혈액을 즉시 묽게 만들어 혈류를 개선하며, 특히 아침에 빈번한 뇌졸중 예방에 결정적인 도움을 줍니다.💡 Dr. Seo Ingeun의 Tip: 찬물은 심장과 혈관에 무리를 줍니다. 반드시 체온과 비슷한 미지근한 물을 5분 정도 들여 천천히..
